Depresja jest bardzo poważną chorobą, której nie wolno bagatelizować, ponieważ może dotknąć każdego z nas. Objawy depresji nie dotyczą tylko obniżonego nastroju oraz smutku, ale również pojawiają się inne symptomy. Co może wskazywać na depresję?
Jakie są objawy depresji?
Najważniejsze objawy depresji to:
- obniżony nastrój, np. odczuwanie smutku;
- brak zainteresowania, np. nic nie przynosi radości;
- odczuwanie ciągłego zmęczenia, a także brak energii.
Do innych objawów, które mogą wskazywać na depresję, zalicza się:
- pesymizm oraz widzenie świata w czarnych kolorach;
- brak umiejętności odczuwania radości;
- nerwowość;
- lęk;
- trudności z podejmowaniem decyzji;
- martwienie się o mało ważne sprawy;
- odczuwanie zmęczenia;
- problemy z koncentracją;
- brak energii;
- brak pewności siebie;
- odczuwanie poczucia winy;
- słabsza pamięć;
- powolne ruchu i mowa;
- zmniejszone łaknienie;
- zaburzenia snu;
- fizyczny ból;
- strach przed chorobą, czyli hipochondria.
Objawy fizyczne mogą wskazywać na chorobę somatyczną. Z kolei niektóre choroby somatyczne mogą przypominać depresję.
Obniżony nastrój w depresji
Depresja objawia się przedłużającym się stanem obniżenia nastroju, a także smutku. Obniżenie codziennego nastroju powoduje smutek. U osoby z depresją charakterystyczne jest to, że jest ona:
- bardzo smutna;
- smutna przez cały czas;
- smutna praktycznie z każdego powodu, a nie tylko z jednego konkretnego;
- smutna przez długi czas.
Osoba z depresją jest nie tylko smutna, ale również pesymistycznie nastawiona do życia. Ponadto może cały czas czuć, że wydarzy się coś złego, na co nie będzie miała wpływu. Poza tym depresja sprawia, że osoby chore nie potrafią się z niczego cieszyć i w związku z tym:
- tracą chęci do dobrej zabawy;
- tracą umiejętność cieszenia się z możliwości słuchania muzyki, czytania książek;
- nie mają żadnej przyjemności ze zbliżenia z drugą osobą;
- mają pesymistyczne nastawienie i ciągle czują, że wszystko jest beznadziejne i nie ma sensu;
- mają poczucie, że wszystko jest smutne oraz nieważne.
Czasami jest również tak, że cały czas odczuwają przygnębienie, ale też mogą poczuć się lepiej w jakichś określonych porach dnia niż w pozostałych. Wtedy mówi się o tzw. dobowych wahaniach nastroju, które bardzo często występują w depresji. Dobowe wahania nastroju mogą występować u wielu ludzi, ale u osób, które cierpią na depresję, mają one inny zakres. Dla takich osób ranek jest nie do zniesienia, a dopiero pod wieczór zaczynają odczuwać, że da się jakoś wytrzymać.
Negatywne myśli w depresji
Negatywne myśli mogą być powiązane ze smutkiem. U osób z depresją mogą występować negatywne myśli, które dotyczą tego, że:
- w niczym nie jest się dobrym,
- jest się osobą beznadziejną,
- nikt nas nie rozumie,
- życie jest niesprawiedliwe,
- zasłużyło się na karę,
- z naszej winy wszystko idzie źle,
- tylko śmierć może od tego wszystkiego uwolnić.
Poza tym osoby z depresją mogą odczuwać, że nie żyją w taki sposób, jak chciałyby albo jak chcieliby tego ich bliscy. Mogą uważać, że są słabymi pracownikami lub nieodpowiednią osobą na swoim stanowisku. Mogą myśleć, że są leniwi, popełniają pewne zaniedbania albo że jest się zbyt wymagającym ze swojej rodziny. Poza tym mogą również uważać, że są złymi ludźmi.
Do tego wszystkiego może dojść poczucie winy odnośnie tego, co się zrobiło do tej pory. Myśli te mogą mieć związek z tym, co zrobiło się w przeszłości, jak i również z tym, co uważa się, że powinno być zrobione. Negatywne myślenie może mieć związek z realnymi wydarzeniami, ale poczucie winy w depresji zawsze jest wyolbrzymione. Czasami jest tak, że myśli te są nierealne i urojone.
Drażliwość oraz odczuwanie lęku w depresji
Osoby z depresją często odczuwają lęk i niepokój. Lęk może dotyczyć, np. sytuacji finansowej albo innych powszechnych problemów, ale też może mieć związek z obawą przed zachorowaniem na jakąś poważną chorobę.
Zaburzenia snu w depresji
Praktycznie każda osoba, która choruje na depresję, ma również zaburzenia snu, które dotyczą:
- problemów z zasypianiem,
- krótszego czasu snu,
- brak poczucia odpoczynku,
- płytkiego snu,
- częstego budzenia się w nocy,
- wstawania wcześnie rano.
Z kolei w nietypowej postaci depresji może pojawić się nadmierna senność.
Jak wyglądają kontakty z innymi osobami?
Osoby, które chorują na depresję, nie mają w ogóle ochoty, aby spotykać się z innymi osobami. Zmuszają się do tego, aby wyjść z domu, gdyż już muszą to zrobić. Po prostu nie mają siły i energii na kontakty z innymi osobami. Osoby z depresją wolą być same, bo na wszystko inne brakuje im siły, a to już pogłębia depresję i powstaje błędne koło.
Sprawność psychoruchowa w depresji
U osób z depresją sprawność psychoruchowa jest obniżona, a to oznacza, że myślą, mówią i poruszają się wolniej. Może również dojść do zahamowania różnych funkcji poznawczych, np.:
- ograniczona, ale też niewyraźna ekspresja mimiczna;
- brak uśmiechania się;
- ograniczony kontakt wzrokowy z innymi osobami;
- spowolniona mowa albo niemówienie praktycznie nic;
- robienie długich przerw, a także pojawianie się momentów ciszy podczas mówienia;
- ograniczona gestykulacja podczas mówienia;
- wolne tempo.
Zahamowanie może mieć również związek z funkcjami umysłowymi, takimi jak:
- spowolnione myślenie;
- problemy z koncentracją oraz zapamiętywaniem;
- trudności z podejmowaniem decyzji;
- brak zainteresowania samym sobą, a także ludźmi ze swojego otoczenia, a to sprawia, że występuje ryzyko utraty zdolności do pracy.
Depresja utrudnia codzienne funkcjonowanie, ponieważ do tych najważniejszych objawów mogą dojść również objawy somatyczne oraz objawy psychotyczne.
