Co z tą rzepką?

Rzepka to trzeszczka w ścięgnie mięśnia czworogłowego uda. Jej główną funkcją jest odciążenie stawu, ułatwienie pracy mięśniom przez zwiększenie odległości między  ścięgnem mięśnia a osią obrotu stawu.  Śliska się między kłykciami kości udowej tworząc wraz z nimi staw rzepkowo-udowy, Ponieważ staw ten pełni ważną rolę w czasie ruchów w stawie kolanowym, jego dysfunkcje są szczególnie uciążliwe. Czytaj więcej

Pokaż mi jak biegasz a powiem Ci kim jesteś

Widząc coraz więcej osób biegających po ulicach miast każdy z łatwością zauważy, że ta sama czynność jednym wychodzi  lepiej a innym gorzej.  I nie chodzi tu o prędkość biegu. Na czym  zatem polega to subiektywne odczucie, że ktoś bieg ładnie ? Dlaczego jedni  biegacze wydają się sunąć lekko nad ziemią a inni wyglądają jakby bieg sprawiał  trudność? Czy to jedynie kwestia  większej wydolności fizycznej? A może są inne powody? Czytaj więcej