Konsekwencje urazów stawu skokowego

Staw skokowy to bardzo złożony mechanizm. Trzeba pamiętać, że wraz ze stopą dźwiga ciężar całego ciała.  Jest łącznikiem między podłożem a kończyną dolną, przenosi siły miedzy mięśniami naszej nogi a podłożem, absorbuje wstrząsy. Dzięki licznym receptorom zgromadzonym w więzadłach i torebkach stawowych dostarcza informacji  na temat nierówności terenu, położenia ciała, przyspieszenia. Gra ważną rolę w poczuciu równowagi. Ponieważ staw skokowy jest tak ważny nie można lekceważyć jego urazów. Oto kilka zaskakujących skutków, które mogą nastąpić w wyniku popularnego skręcenia kostki lub innego urazu tego rejonu. Czytaj więcej

Urazy stawu skokowego. Mechanizm i fizjoterapia.

Staw skokowy to właściwie dwa stawy – skokowy górny i dolny- pracujące razem. Tworzą one funkcjonalna całość a ich działanie łączy się także z ruchami zachodzącymi w obrębie stopy. Staw skokowy górny tworzy kość skokowa oraz widełki obu kostek. Staw skokowy dolny  jest bardziej złożony – składa się z dwóch komór funkcjonujących razem. Stawy otaczają  liczne więzadła , które najczęściej ulegają uszkodzeniu podczas urazów. Czytaj więcej

Masaż na jesienne wieczory

Kiedy za oknem deszcz  i temperatura sięga ledwo powyżej zera pojawia się przygnębienie, problemy ze snem, brak motywacji. To jesienne obniżenie nastroju w połączeniu z ze stresami w pracy  powoduje, że czujemy się spięci, częściej odczuwamy bóle kręgosłupa a mięśnie karku zmieniają się w twarde i zbite struktury, które za nic nie chcą się rozluźnić. Czytaj więcej