Konsekwencje osteoporozy

 Osteoporoza to uogólniona choroba metaboliczna kości, charakteryzująca się niską masą kostną, co skutkuje małą wytrzymałością mechaniczną i  zwiększoną podatnością na złamania.

Najczęściej występuje osteoporoza będąca konsekwencją starzenia się układu szkieletowego. Rozwija się najczęściej u kobiet po menopauzie.

Do przyczyn osteoporozy wtórnej, która może dotknąć każdego i w każdym wieku należą m.in. zaburzenia hormonalne, zaburzenia wchłaniania, choroby reumatyczne.

Czynniki ryzyka osteoporozy

Do czynników promujących rozwój osteoporozy należą m.in.:

  • płeć żeńska,
  • niedobór estrogenów,
  • zaawansowany wiek,
  • predyspozycje genetyczne,
  • mała waga ciała,
  • palenie tytoniu,
  • nadmierne spożycie kawy,
  • długie okresy unieruchomienia,
  • czynniki dietetyczne, tj. niedostateczna podaż wapnia, niedobór witaminy D oraz niedobory białka.

Konsekwencje osteoporozy

Złamanie kompresyjne kręgosłupa – polega na obniżeniu wysokości trzonu kręgowego, zazwyczaj w odcinku piersiowym lub lędźwiowym. Złamania osteoporotyczne kręgosłupa mogą być wywołane niewielkim urazem. Najczęstszym objawem złamań w tej części szkieletu jest obniżenie wzrostu oraz deformacja postawy ( tzw. „garb wdowi”).

Złamania w obrębie szyjki kości udowej – dotyczą najczęściej osób starszych i są konsekwencją upadków.  W przypadku seniorów proces gojenia jest bardzo długi i często nie kończy się całkowitym odzyskaniem sprawności.

top2

Ćwiczenia fizyczne w osteoporozie

Profilaktyka osteoporozy to oprócz diety aktywność fizyczna.  Gdy już zostaje zdiagnozowana choroba stosuje się ogólne ćwiczenia poprawiające sprawność, kształtujące poczucie równowagi i koordynacji tak, aby eliminować ryzyko upadków, a co za tym idzie złamań. Niezbędne są ćwiczenia wzmacniające kości, poprawiające postawę ciała oraz ruchomość stawów.