Kontuzje w sportach zimowych

Sporty zimowe należą  do  sportów, w których najczęściej dochodzi do kontuzji. Wynika to z faktu rozwijania dużych prędkości , przekraczających  prędkości możliwe do uzyskania przez człowieka. Wymagają ogromnej koordynacji ruchowej i pracy wielu grup mięśniowych. Jak aby zminimalizować ryzyko kontuzji, co robić gdy już doznaliśmy urazu? Czytaj więcej

Konsekwencje urazów stawu skokowego

Staw skokowy to bardzo złożony mechanizm. Trzeba pamiętać, że wraz ze stopą dźwiga ciężar całego ciała.  Jest łącznikiem między podłożem a kończyną dolną, przenosi siły miedzy mięśniami naszej nogi a podłożem, absorbuje wstrząsy. Dzięki licznym receptorom zgromadzonym w więzadłach i torebkach stawowych dostarcza informacji  na temat nierówności terenu, położenia ciała, przyspieszenia. Gra ważną rolę w poczuciu równowagi. Ponieważ staw skokowy jest tak ważny nie można lekceważyć jego urazów. Oto kilka zaskakujących skutków, które mogą nastąpić w wyniku popularnego skręcenia kostki lub innego urazu tego rejonu. Czytaj więcej

Urazy stawu skokowego. Mechanizm i fizjoterapia.

Staw skokowy to właściwie dwa stawy – skokowy górny i dolny- pracujące razem. Tworzą one funkcjonalna całość a ich działanie łączy się także z ruchami zachodzącymi w obrębie stopy. Staw skokowy górny tworzy kość skokowa oraz widełki obu kostek. Staw skokowy dolny  jest bardziej złożony – składa się z dwóch komór funkcjonujących razem. Stawy otaczają  liczne więzadła , które najczęściej ulegają uszkodzeniu podczas urazów. Czytaj więcej

Dlaczego relaks może poprawić Twój stan zdrowia?

Żyjemy coraz szybciej i intensywniej. Wobec coraz większych potrzeb mamy też coraz większe wymagania wobec siebie i innych. Zmagamy się z brakiem czasu i nadmiarem obowiązków. Oczekiwania wobec nas stale rosną. Mamy byś wydajnym pracownikiem, aktywnym człowiekiem z pasją, stale się rozwijać  i być wszechstronnie uzdolnionym. Wiąże się to z ciągłym napięciem emocjonalnym, którego skutki mają ogromny wpływ na nasze zdrowie. Czytaj więcej

Plus Medic – specjaliści w rehabilitacji

Fizjoterapeuci przyjmujący w  Plus Medic  zajmują się :

Dzięki zdobytemu wykształceniu i ukończonym kursom usprawnianie po urazach i w chorobach przewlekłych przebiega profesjonalnie i daje bardzo dobre efekty. Szeroki wachlarz różnego rodzaju masaży pozwala sprostać wymaganiom naszych pacjentów. Czytaj więcej